tips tidur –

  • View Full Post

    Tidur sempurna tanpa gangguan

    Tubuh manusia memerlukan rehat dan tidur waktu malam yang mencukupi. Namun, ada individu yang tidak dapat tidur dengan sempurna dan sering terganggu. Apakah yang menyebabkan...

    Tubuh manusia memerlukan rehat dan tidur waktu malam yang mencukupi. Namun, ada individu yang tidak dapat tidur dengan sempurna dan sering terganggu. Apakah yang menyebabkan perkara ini berlaku dan bagaimana untuk mengelakkannya daripada berulang? Tahukah anda, waktu tidur yang diperolehi akan mempengaruhi kesihatan tubuh bermula dari berat badan, metabolisma sehingga fungsi dan mood diri anda....