Tips Kesihatan Untuk Para Wanita


 

Sebagai seorang wanita, penjagaan dalaman dan luaran teramatlah penting. Kalau ada jerawat naik satu pun dah tak keluar rumah sehari kan? Selain itu, wanita juga teramatlah peka dengan keadaan sekeliling dan keinginan untuk mengetahui tips-tips mengenai kesihatan tubuh badan. Tetapi, jangan keliru kerana banyak petua yang anda baca kemungkinan tidak seperti apa yang diutarakan.

Sini terdapat beberapa tips yang anda kena tahu dan boleh amalkan :

1. Wanita dilarang menarik barang berat tapi harus menolak. Juga elakkan membawa barang-barang berat. Ini adalah kerana urat saraf wanita yg cepat lemah.

2. Jalan 50 langkah memperbaiki tulang tubuh. Naik 20 anak tangga memperbaiki tulang lutut.

3. Kopi tidak disarankan bagi WANITA, kerana dapat menyebabkan osteoporosis dan mempercepat monopause.

4. Rebus 10 helai daun salam dgn 2 gelas air, minum tiap hari selama 12 hari untuk menurunkan kolestrol dan darah tinggi.

5. Penyebab darah tinggi adalah kekurangan kalsium. Tembikai adalah sumber kalsium. Disarankan tembikai kuning.

6. Anggur hitam kuatkan jantung, anggur hijau melangsingkan tubuh, anggur merah melebarkan pembuluh darah agar tidak tersumbat. Bertindak sebagai anti kolesterol.

7. Labu kuning baik untuk mempertajam daya ingat anak, dimakan oleh wanita hamil lebih baik. Untuk lelaki dewasa, labu berguna untuk menghasilkan sperma berkualiti

8. Pisang untuk yg sering kram dan senggugut.

9. Manggis paling baik untuk tulang.

10. Paprika menyembuhkan diabetes, sakit tulang dan anti kanser

12. Apple + buncis di juice bersama dapat menjadi ubat pankreas / diabetes.

13. Makan sayuran hijau di siang hari, bertindak sebagai anti stroke.

14. Sayur memastikan protein tidak menjadi kanser.

PANDUAN KESIHATAN HARIAN

selain daripada tips kesihatan, panduan kesihatan harian jugak penting untuk kita amalkan dalam seharian kita.

  1. Makan sebelum tidur boleh menyebabkan kanser lambung kerana usus tidak dapt berehat.
  2. Hanya boleh makan 4 biji telur seminggu. Kalau lebih dari itu tidak baik kesihatan
  3. Tungking ayam  mengandungi karsinogen, penyebab kanser. Jangan makan tungking ayam.
  4. Makan buah terlebih dahulu sebelum makan, bukan makan buah selepas makan.
  5. Masa haid jangan minum teh lebih lebih lagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yg boleh menambah darah.
  6. Kurangkan minum susu kacang dan jangan tambah telur dan gula pada minuman anda.
  7. Makan tomato semasa atau selepas makan. Jangan waktu perut kosong.
  8. Tiap pagi bangun tidur minum gelas air putih boleh cegah batu hempedu. Dua gelas untuk mengaktifkan organ-organ dalaman.
  9. Tiga jam sebelum tidur jangan makan boleh jadi kegemukkan.
  10. Jangan makan makanan yang tinggi lemak kerana perlu 5-7 jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan mengantuk kerana otak kekurangan oksigen.

Dah ada petua-petua yang menarik dan berguna,sekarang bolehlah kita amalkan semoga kita dapat jalani kehidupan yang lebih sihat ya!

Sumber: Info Ibu Hamil

 


Like it? Share with your friends!

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
1
omg
win win
0
win
Aizat tazia

Emperor

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *