6 jenis sayuran dan buah-buahan mengandungi vitamin C yang lebih tinggi daripada oren


Kalau sebut je vitamin C, mesti korang bayangkan buah oren kan? Tapi tahukah anda kebanyakan daripada sayur-sayuran dan buah-buahan yang ada didunia ini mengandungi vitamin C lebih tinggi dari buah oren. Antaranya adalah:

  1. Jambu batu

Setiap satu cawan jambu batu mengandungi sebanyak hampir 377 mg vitamin C iaitu sebanyak 4 hingga 5 kali ganda banyak dari buah oren.

2. Brokoli

Dengan hanya 30 kalori secawan brokoli dapat memberikan 132 mg vitamin C.

3. Betik

Satu cawan betik boleh memberikan 88.3 mg kebaikan vitamin C kepada badan.

4. Strawberi

Sebanyak secawan strawberi dapat memberikan 84.7 mg vitamin C.

5. Kobis bunga

Sejambak bunga kobis dapat membekalkan 127.7 mg vitamin C dan mineral sampingan yang lain.

6. Lada banggala

Lada banggala mengandungi 240 mg vitamin C. Sayuran ini antara sayuran yang paling tinggi kandungan vitamin C.

Selamat mencuba dan teruskan gaya hidup sihat!!


Like it? Share with your friends!

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
Damia

Legend

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *